O celular já faz parte da rotina dos jovens, seja para estudar, conversar ou se divertir. Mas o uso excessivo pode trazer problemas como falta de concentração, sono ruim, ansiedade e queda no rendimento escolar.
Passar horas nas redes sociais também pode aumentar a comparação com outras pessoas e criar a sensação de que todo mundo está vivendo uma vida “perfeita”.
A ideia não é abandonar o celular, mas aprender a controlar o tempo de uso. Afinal, tecnologia ajuda muito — quando não ocupa o espaço da vida real.
