Ser adolescente é viver um monte de mudanças ao mesmo tempo: escola, amizades, família, pressão, relacionamentos e aquela cobrança de “dar conta de tudo”. 😵💫
Mas quando a tristeza, o desânimo ou a vontade de se afastar começam a fazer parte da rotina, é hora de prestar atenção.
🚨 Sinais para ficar ligado
Algumas mudanças podem mostrar que o jovem não está bem:
• Caiu o rendimento na escola;
• Começou a se afastar dos amigos e da família;
• Perdeu a vontade de fazer coisas que curtia;
• Está sempre irritado, triste ou desanimado;
• Começou a falar mal de si mesmo;
• Mudou muito a alimentação ou o sono;
• Está mais ansioso ou com medo.
Não significa que qualquer mudança seja depressão, mas quando esses sinais aparecem com frequência, vale conversar e buscar ajuda.
💙 E como ajudar?
Às vezes, o que a pessoa mais precisa é de alguém que simplesmente escute.
Então:
👉 Converse sem julgar.
👉 Mostre que ela não está sozinha.
👉 Evite frases como “isso é frescura” ou “vai passar”.
👉 Incentive atividades que façam bem.
👉 Se os sinais continuarem, procure ajuda profissional.
Depressão não é drama e pedir ajuda não é fraqueza. Falar sobre saúde mental pode salvar vidas e fazer toda a diferença. 🫶
